完母 体重 減らない

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産後ダイエット!完母でも痩せないのはなぜですか?

産後ダイエット

 

「完母なのに痩せなくて困っていませんか?」

 

産後の気になる体型。完母なら痩せると聞いて、母乳育児にしたものの・・・なかなか痩せなくて困っている。ということはありませんか?

 

  • 食事制限をしていてもやせない。体重が減らない。
  • カロリーセーブをしてもやせない。
  • 間食もやめているのにやせない。
  • 適度な運動をしているのに痩せない。

 

中には母乳育児で太ってしまう人もいます。母乳で痩せる人と痩せない人は一体どこが違うのでしょう?

 

 

母乳育児でも痩せない理由はコレ!

 

実は、完母にしたからといって絶対に痩せるわけではありません。母乳育児で痩せない原因は以下の2点です。

 

1、食べる量が多い

 

完母だからといって食べ過ぎてしまったら当然太ってしまいます。よく「完母だから痩せる!」と思っている人が多いですが、それは間違いです。いくら完母でも食べ過ぎてカロリーがオーバーしてしまったら太るのは当然のことです。もちろん母乳には栄養がたっぷりと含まれているので、出せば出すだけ、お腹もすきますし、失った栄養を補給するためにもきちんと食べる必要があります。

 

しかし、かといって、なんでもかんでも食べてはいいわけではないので注意しましょう。授乳中は一概に食べる量を増やすのではなく、栄養素がしっかりと含まれた食事をすることが大切です。
また、妊娠前から食べ過ぎている人はそれを維持していても当然ながら痩せませんので、しっかりと食事をコントロールしましょう。

 

 

2、母乳の量が少ない

 

母乳の量が少ないと痩せにくいです。実際、完母で痩せている人ほど、母乳の出がよくて、一日あたり1リットル以上出している人もいます。産後すぐは量も少なく、なかなか出が悪いですが、

 

  • マッサージをする
  • 栄養をしっかり補給する
  • 休息をしっかりとる
  • 水分をしっかりとる

 

などの対策を行って、母乳がしっかりと出るようにしておきましょう。

 

 

完全母乳でも痩せない!そんなときはコレ!

優光泉

 

完母で痩せない人は体質の問題もあります。また、テレビや雑誌に出ている芸能人やモデルが、産後きれいにダイエットに成功できているのは、完母とあわせてヨガや運動、サプリメントなどを実践しているからです。しかし、授乳中に運動やヨガを続けるのは、なかなか難しいもの。

 

そんなときおススメなのが酵素ドリンクです!酵素ドリンクなら、

 

  • 手軽に食事を置き換えるだけ!
  • 授乳中に必要な栄養がしっかり補給できる!
  • 健康にいいから続けやすい
  • 完全無添加で赤ちゃんにも優しい

 

など、様々なメリットがあり、産後ダイエットとしても注目されています。また、ヨーグルトにかけたり、炭酸水で割ったりと、飲み方をたくさんアレンジして楽しめるのもいいところですね♪

 

産後ダイエットにおすすめの無添加酵素ドリンクはこれ!

 

産後ダイエット

 

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1位、ベルタ酵素
お嬢様酵素 酵素ドリンクの中でも唯一、ヒアルロン酸、プラセンタなどの美容成分が配合されているベルタ酵素。雑誌にも毎回のように掲載されており、痩せたいし、キレイにもなりたいといった女性に圧倒的な支持を誇る酵素ドリンク。モデルも愛用しているので、美容とダイエット、どちらも重視したい人におすすめです。

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価格 容量
5,080円(税込み) 710ml ピーチ
美容成分 1杯のカロリー 日持ち
4種類配合 50kcal 23回分

 

2位、優光泉
優光泉 優光泉は完全無添加100%の酵素ドリンク!砂糖や香料などを一切使用していないため、お年寄りから子供でも飲めるすっきりとした味わいです。栄養素もたっぷりはいているので、ダイエット効果だけでなく健康重視で痩せたい人にもおすすめ!

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価格 容量
7,992円(税込み、2本で) 1100ml(550ml×2) 濃厚野菜
美容成分 1杯のカロリー 日持ち
なし 35.6kcal 36回分

 

3位、コンブチャクレンズ
優光泉 ▼今だけ1本1000円キャンペーン実施中▼ 山田優、ミランダカーにも愛用され、各雑誌やメディアでも話題になっているのがこのコンブチャクレンズ!220種類以上の成分を配合し、女性らしくキレイに体の内側からすっきりさせることを目的とした燃焼系酵素ドリンクです。味も女子ウケがいいマンゴー味でおいしく飲むことができます。

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価格 容量
5,940円(税込み) 720ml マンゴー味
美容成分 1杯のカロリー 日持ち
なし 46.8kcal 24回分